健身

有个朋友很喜欢健身，那么他拿哑铃时有个动作让我想起这个（双手拿，向上升起）：


那么我就开始学他了，因为平时很少运动，要开始减少多余的脂房了。我虽然不肥，可是脂房还是有的，因为肌肉小，所以看起来瘦。

那么我要开始举了，虽然每只手只是5KG，但是我居然举不起来，举到四十五度就双手发斗了。真的是太久没有运动了。

好，休息下，再来。还是不行再来。最后做到了，但是是快速举起的，而且耐不到5秒。明天起来手应该会酸痛。

要坚持呀，要把身体锻炼好。